2020-02-07から1日間の記事一覧

自転車乗りながら太腿のストレッチ！

はじめに坂道の多いエリアの自転車ドライバーの方、太腿パンパンになりませんか？電動ならまだしも、ロードやママチャリなどは体力だけじゃなく、筋肉疲労も軽視できません。そのまま放置しておくと、取り返しのつかない事になります！筋肉痛はムシでき…